Psychologische behandeling
Ik bied psychologische behandelingen voor lichte tot matige psychische klachten. Denk aan angst-, stemming- of trauma klachten. Behandeling bij mij is altijd kortdurend; een traject bestaat over het algemeen uit twee intakegesprekken en tien wekelijkse behandelgesprekken. Ik maak in de behandeling gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en/of EMDR. Hieronder kun je wat meer informatie over deze behandelvormen vinden. In de intakegesprekken bespreken we wat het beste bij jou aansluit en bepalen we ook de doelen waaraan we gaan werken. De behandeling vindt op locatie plaats, of online wanneer jij dat wenst. Ik geef alleen Nederlandstalige behandelingen.
Wat betreft complexiteit van je klachten, kan ik zeggen dat ik in het Landelijk Kwaliteitstatuut werk binnen Categorie A. Dat wil zeggen dat mijn zorgaanbod laagcomplex is, en de problematiek ook laagcomplex. Het is een kleinschalige praktijk, waarbij ik geen directe samenwerking heb met een andere discipline, zoals een psychiater. Er is geen 24 uurs bereikbaarheid of zorg.
Bij spoed wordt er overlegd met je huisarts en buiten kantoortijden verwijs ik je naar de huisartsenpost.
Als je gedachten hebt aan de dood, of jezelf pijn wilt doen kun je altijd steun vinden op www.113.nl of bellen naar 113.
Behandelvormen
CGT
Met cognitieve gedragstherapie kijken we naar het verband tussen hoe je denkt en wat je doet, en wat je voelt. We onderzoeken vervolgens andere manieren van doen, of denken. Hier ga je in het dagelijks leven mee aan de slag. Exposure is ook vaak onderdeel van behandeling. Op de website van de VGCT vind je meer informatie. Ik ben supervisor CGT en aangesloten bij de VGCT.
EMDR
EMDR gebruiken we als je ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt waar je nog veel last van hebt. Ook kan EMDR gebruikt worden als je door gebeurtenissen erg angstig bent geworden, of negatief over jezelf denkt. Op de website van de VEN vind je meer informatie.
Ik ben EMDR Europe practitioner en ik ben aangesloten bij de VEN.
ACT
Bij Acceptance and Commitment Therapy gaan we ervan uit dat pijn bij het leven hoort. Geluk houdt niet in dat je geen pijn ervaart, maar dat je een rijk en (voor jou) zinvol leven creëert, en tegelijkertijd de onvermijdelijke pijn van het leven accepteert en toelaat. Je leert doeltreffender omgaan met je pijnlijke gedachten en gevoelens. Je raakt ze niet kwijt, maar ze hebben wel minder impact op je en minder impact op je gedrag.